Mindfulness wandeling in historisch Grave

Geplaatst op: vrijdag 21 augustus 2020

Op zaterdag 5 september organiseert BiblioPlus in samenwerking met Jolanda Bouwman een mindfulness wandeling vanuit de leestuin van Bibliotheek Grave.

Ben je ook altijd zo druk, druk, druk? Bekaf aan het eind van de dag? Voel je je gespannen en zit je niet lekker in je vel? Loop dan mee met wandelcoach Jolanda Bouwman.
De wandeling staat in het teken van lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht. Een paar eenvoudige mindfulness oefeningen vormen onderdeel van de wandeling.
Jolanda Bouwman is wandelcoach en opgeleid bij Mindful Run Nederland (www.minfdulrun.nl). Daarnaast heeft zij veel ervaring op het gebied van begeleiding van werknemers binnen organisaties. Deze begeleidings-technieken zet zij samen met de effectieve Mindful Run Methode in tijdens de coachingstrajecten/wandelingen.

Deelnemen kost €2,50 inclusief koffie of thee. Leden BiblioPlus gratis.
Zaterdag 5 september, Inloop om 18:00 uur, start 18:30 uur. De wandeling duurt ca. 5 kwartier.
Het aantal deelnemers is beperkt en voor 5 september aanmelden is verplicht.
Bibliotheek Grave, Trompetterstraat 2.
www.biblioplus.nl