Nieuw bij Fitland XL Mill: Yoga

Geplaatst op: donderdag 21 januari 2016

Vanaf februari gaat Fitland XL aan de Hoogveldseweg in Mill starten met yoga
lessen. De yoga les wordt toegevoegd aan het groeiende en constant
wisselende aanbod aan sporten, trainingen en lessen. Yoga is voor een grote
groep mensen geschikt. Hiermee werkt men niet alleen aan een betere houding,
maar kan men ook zorgen voor ontspanning, rust en helpt Yoga bij veel mensen
ook tegen slaapproblemen. Informeer vrijblijvend bij Fitland XL naar de
mogelijkheden, het lesrooster en kosten. Zie www.fitland.nl

Wat houdt Yoga precies in?
Yoga is een filosofie, leefwijze en oefen-methode die gaat over het
verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan. In eerste
instantie lijkt het alsof het gaat om tegenstellingen, zoals geest en
lichaam, binnen en buiten, spanning en ontspanning. Bij Yoga is het
uiteindelijk het doel om tot een natuurlijke staat van zijn te komen, waarin
het leven in zijn heelheid kan worden ervaren. Yoga gaat over bewustwording,
zien en voelen wie je werkelijk bent, in je volledige mens-zijn, zowel
fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Oefenmethode
De yoga zoals deze vanaf februari bij Fitland XL Mill wordt aangeboden is
vooral een oefen-methode waarbij je je aandacht leert verleggen van buiten
naar binnen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot
je het innerlijke bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen
denken en voelen en leert signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid
eerder herkennen. Je wordt je bewust van hoe je innerlijk reageert op je
omgeving en leert ontspannen in wat zich vanbinnen voordoet. Fysiek zorgt
yoga-beoefening voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse, zonder
het lichaam te zwaar te belasten.
Naast de yogalessen heeft Fitland nog meer Body & Mind lessen, zoals Pilates
en Body Balance.

Meer weten?
Informeer dan bij de receptie van Fitland XL aan de Hoogveldseweg 1 in Mill naar het lesrooster, kosten en mogelijkheden.
Dit kan telefonisch via tel. 0485 - 45 50 00, maar ook op www.fitland.nl is uiteraard alle informatie terug te vinden.