Cursus de zorg de baas
Mantelzorg overkomt je, maar hoe blijf je zelf in balans?
Op dinsdagavond 9 oktober 2018 start de ondersteuningscursus ‘De Zorg de baas’ in Grave. Deze wordt gegeven door Centrum Mantelzorg Land van Cuijk in samenwerking met MEE.
De cursus is bedoeld voor mantelzorgers uit het Land van Cuijk die langdurig zorgen voor een kind, partner, ouder of vriend(in).
De zorg verschilt natuurlijk per situatie, maar de zorg voor een ander komt meestal op de eerste plaats. Als de zorg langdurig en intensief is, merk je dat de zorg steeds meer van je vraagt. De aandacht en hulpverlening zijn meestal gericht op diegene die zorg nodig heeft, maar in deze cursus sta jij centraal. Hoe hou je de regie over het eigen leven en kun je de zorg met voldoening blijven volhouden? Tijdens deze cursus leer je hoe je de balans (weer) vindt tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf.
Tijdens de cursus wordt er gewerkt met een informatieve cursusmap en huiswerkopdrachten. Ook is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Gevoelens (h)erkennen en leren grenzen aangeven
- Stress en ontspanning
- Kwaliteiten benutten
- Hulp en steun vragen
- Communicatie en assertiviteit
Deze cursus is gratis en bestaat uit vijf bijeenkomsten van 2 uur en één terugkombijeenkomst. De bijeenkomsten zijn van 19.30 tot 21.30 uur en zullen plaatsvinden in Catharinahof in Grave.
Voor meer informatie en aanmelding voor de cursus, kun je terecht bij Centrum Mantelzorg Land van Cuijk.
Telefoon: 0485-846739 of e-mail: info@mantelzorglvc.nl .
