Workshop ‘Goed slapen’ in de Bibliotheek Boxmeer en Gennep

Thema workshop-reeks Positieve Gezondheid van start

Twintig procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder heeft problemen met slapen*.

Zij vallen moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker. Goed slapen verdient daarom aandacht. Na een goede nachtrust zijn lichaam en geest bij het wakker worden uitgerust. Bovendien bent u beter

bestand tegen ziekten, vermoeidheid en burn-out. In deze workshop, vol praktische tips, wordt met een huisarts uit uw gemeente, ingegaan op hoe slaap uw gezondheid positief beïnvloedt en

hoe u hieraan zelf kunt bijdragen. De workshop is op dinsdag 19 juni in de Bibliotheek Gennep en woensdag 27 juni in De Bibliotheek Boxmeer. Aanmelden voor de workshop kan via

www.biblioplus.nl.

Tips en adviezen

De workshop wordt procesmatig begeleid door een gespreksleider, de inhoud overgedragen door een huisarts. De workshop valt globaal in vier delen uiteen: een kennismaking, dialoog aan de

hand van stellingen, kennisoverdracht (door de huisarts) en een afsluiting waarbij mensen tips en adviezen krijgen voor het dagelijks leven.

Thematische workshops in de regio

Het netwerk Positieve Gezondheid in de Noordelijk Maasvallei gaat de komende jaren diverse thematische workshops organiseren in alle zeven bibliotheken in het Land van Cuijk en Noord

Limburg. De workshopreeks is een initiatief van BiblioPlus en Syntein binnen het netwerk Positieve Gezondheid in de Noordelijke Maasvallei en heeft als doel burgers concrete handvatten te bieden

hoe zij hun eigen gezondheid meer ter hand kunnen nemen of anderen daarbij ondersteunen. De thema’s zijn bepaald aan de

hand van gesprekken met burgers uit de regio en zijn: goed slapen, je energiek voelen, grenzen aangeven, positief denken, gezonde voeding/gezonde geest.