Uit je Hoofd, in je Lijf Mindfulness

Met de 8 weekse Minfulness Training op de prachtige locatie De Zoete Geest krijg jij alle tools in handen voor een ontspannen lichaam en geest

8 Weekse Mindfulness Training

Start: Woensdag 12 Januari 2022

• 19, 26 januari, 2, 9, 16, 23 februari en 2 maart 2022

• De lessen zijn van 19.30 tot ca. 21.30 uur,

• Bij 8 deelnemers is de training vol.

Uit je Hoofd en in je Lijf

Wat is een Mindfulness training en wat leer je:

Gedurende een 8-weekse cursus volg je op een vaste avond elke week een training van twee uur. In een Mindfulness training leer je oefeningen, psychologische principes en handige emotionele en mentale gewoonten

die je in staat stellen jezelf beter te leren kennen en beter om te gaan met uitdagingen die je in je leven tegenkomt.

Door de training verandert je innerlijke systeem waardoor je minder last krijgt van dingen die je overkomen en effectiever op situaties kunt reageren.

Daarnaast leer je technieken die je makkelijk kunt gebruiken op het moment dat je het toch even nodig hebt

• De training is de officiële MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training volgens de normen van beroepsverenigingen VVM en VMBN,

• De lessen vinden plaats bij De Zoete Geest, De Geest 4

• 5439 NJ Linden

• Je ontvangt per mail in de dagen voor aanvang van elke les het hoofdstuk van die week, en de audio de Mindfulness oefeningen die je in de training gaat leren

• Een volledige cursus inclusief de lesmaterialen (online) kost voor particulieren € 295,-

• Elke jaar organiseren we stiltedagen en vervolgtrainingen waarvoor je je na het volgen van deze 8-weekse basiscursus kunt aanmelden.

Aanmelden kan via telefoonnummer of whatsapp 06 40174029.